co sie mowi

[...] działu ktory prowadze, mialem ci dac bana za pierwszy post ale wypadlo mi z glowy. przypomniales o sobie drugim postem wiec otrzymujesz go na 7dni. prosze stosowac sie do regulaminu działu. takim tonem nic nie zdziałasz. Jeśli temat bigoreksji jest zaśmiecaniem działu, ban jest narzędziem niesprawidliwości, stosowanie sie do [...]

Witam. Moja dziewczyna chodzi ze mna na silownie. Boryka sie z problemem duzej wagi jak mowi od chwili gdy zaczela brac tabletki antykoncepcyjne. Ma 175cm i wazy 75kg. Pracuje. Chcialem jej pomoc, ale jak powiedziala jak wyglada jej dzienna ilosc posilkow to zdurnialem. Wpisalem to w dziennik posilkow i nie wiem co dalej. Sniadanie: jajecznica z [...]

Witam wszystkich którzy mogą i chcą pomóc. Jestem juz dawno po okresie dojrzewania, wszak 27 lat stuknęło w tym roku, ale moje ciało jest "gimnazjalne" co powoduje niesamowite kompleksy i oczywiście drwinki ludzi. Trudno też się postawić bo wiadomo wpier&&ol można dostać, a na takich jak ja mówi sie jednostrzałowiec :E Tak więc do rzeczy. Nigdy [...]

[...] parę miesięcy i efekty są naprawdę super. Ja kupuję sobie zawsze 5-6 opakowń Ultimmate i podobnie moi znajomi i nikt nie narzeka. To dzięki hmb dorobiłem się 48 cm w bicepsie i nikt nie powie mi, że to lipa. Jeżeli ktoś kupi sobie jedno opakowanie MLO 60 kapsów po 500 gram, to żeczywiście efekt mizerny. Rozumiem, że ktoś może stwierdzić, że go [...]

[...] na walkę z Khabibem Nurmagomedovem, Kevin Lee raczej nie ma co liczyć w najbliższej przyszłości, to walka z Islamem Makhachevem wydaje się być już bardziej realna. Jednak najważniejsze dla Lee powinno być teraz odniesienie zwycięstwa w kolejnej walce, ponieważ trzecia porażka z rzędu postawi go w trudnej sytuacji. https://youtu.be/72lDBUNC8OU

[...] także powiedzieć że odpowiedzi między lastninja i MMA1993 są takie same. Bo z bratem mamy ( to znaczy po tym zdażeniu już nie) taki układ że naprzykład jak ja na sfd.pl siedze w tej chwili brat przychodzi i mówi zejdż mam coś do zrobienia, to nie ma problemu i daje mu te 15 minut i siadam. Sam nie wiedziałem że mój młody aż taki głupi jest. [...]

[...] zwykła gra czy tez bezsensowne kopanie piłki do bramki bo każdy może zadać sobie pytanie po co ? no właśnie po co mam męczyć się przez 90 minut na boisku jeżeli w tym czasie mogę zrobić wiele praktycznych rzeczy. Odpowiedź brzmi tak: po to żeby uchwycić to co jest w tym sporcie najważniejsze przeżyć to na własnej skórze czyli 90 minutowa męka [...]

[...] wytrzymałościowy Cel cyklu: wzrost siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: wszystko OK. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: n/d PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] trenowalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27577&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ... 2msc, - waga podskoczyla o 5kg miecho i tluszcz waga 76kg Pozniej (sierpien) pozbywalem sie tluszczu, ktorego sporo zdobylem. Stosowalem podsawowy trening z wysoka liczba powt.(15-20) i krotkimi przerwami miedzy seriami(30sek) rano (na [...]

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. TRENING POŚLADKÓW #1 Wiele kobiet marzy o [...]

Witam was jestem tutaj nowy więc pora sie przedstawić.Moja ksywa to Ziemba(tj.w na wspólnej heh) trenuje boks rok czasu.Jeśli macie jakieś filmy treningowe Gołoty to wrzucice tutaj,albo plany treningowe jakiś bokserów .Bardzo będe wdzięczny.Mam pytanie jak ćwiczyć na siłowni żeby nie być wolnym w ringu,bo ciągle mi ktoś mówi że za dużo przykładam [...]

[...] białka sojowego na zdrowie- stabilizacja hormonu Insuliny, poprawa wyników krwi, pozytywny wpływ na cholesterol, lepszy metabolizm tłuszczu itd. Dlatego tez często mówi sie o Soja Protein o białku prozdrowotnym. Oprócz tych prozdrowotnych właściwościach Soja Protein Isolate „ robi suche mięśnie", ponieważ bardzo mało wody magazynuje pod [...]

[...] przed i po... Kupiłem sobie serwatke Ostrowia 80%.. Prosze o podpowiedź... Musze troche brzuch zrzucić.. a to jedyna okacja... jak przeocze te waklacje, to jeszcze bardziej sie upase... ;) P.S. W tamtym roku schudłem prawie 15kg przez wakacje, ale spaliłem dużo mieśni... P.S.2 Kpiłem sobie rower i mam czas przez wakacje, żeby troszeczke sie [...]

Po ostatniej walce Wanderlia władze UFC chcą aby walczył na gali, która ma odbyć się w tym samy czasie co debiutancka gala affliction. Wanderlei rozmawiał z władzami UFC o gali, która się ma odbyć się 19 lipca. W rozmowie Rafael Alejarra - trener Wand'a potwierdził słowa Silvy. "Skontaktowali się z Wanderlei'em i rozmawiali o gali, ale jeszcze [...]

[...] skierowanie.Lekasz radzil mu to odstawic i przepisal mu "peritol" na laknienie(apetyt) wdyla to do tej pory i mowi ze przybral 8 kg (ps zaznaczam ze po mietku ok 1.5) mowi ze ma po tym apetyt jak sku***syn aaa iczytalem opis noo i jedynem skutkiem ubocznym jest to ze robi sie senny trochu ;-) slyszeliscie moze kiedys o czyms takim ?:) ax

[...] mowi ze nie jest to wazne ile (lamer i nic pozatym): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=36415&forum_id=129&Topic_Title=&forum_title=Style+tradycyjne a potem wychwala sie jakie to jego karate jest super i wogole (pomimo ze nie ma zielonego pojecia) KOLES POWIEM TAK: LAMEROW NIE LUBIE I NIE TOLERUJE LUDZI KTORZY GOWNO WIEDZA A TAKIE [...]

[...] mnie z tego powodu w internecie. W końcu pogadaliśmy, pogodziliśmy się, a potem on znowu zaczął opowiadać jakieś bzdury w internecie, wyrażał się źle o filmie, i to w czasie, gdy informacje o o nim nie powinny byc jeszcze ujawniane, mówił o kwotach które były zupełnie nieprawdziwe, i które mogły zrujnować moją karierę aktorską, która może [...]

[...] regularnym spożywaniem napojów słodzonych cukrem, a zwiększoną konsumpcją wysokokalorycznych przekąsek o niskiej jakości. Okazuje się, iż słodkie trunki w codziennym jadłospisie najmłodszych sprawiają, iż częściej zajadają się oni niezdrowymi pokarmami stałymi, takimi jak choćby pizza, słone przekąski czy słodycze. Tak więc obecność słodzonych [...]

[...] rękami jak do low-bar i nie miałem pojęcia, że są 2 techniki! Ale mam kilka pytań i wątpliwości. 1. Z tego co mówi, to high-bar jest podobno trudniejszy, dla mnie zaś wydaje sie o wiele łatwiejszy, bo po prostu plecy trzymam cały czas prosto i tyle. W low-bar trzeba je jednak 'nieco wygiąć' do tylu w jak dla mnie nie pozycji nowej/nietrenowanej. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ONE-Championship-100-Century.jpg Jubileuszowa gala ONE Championship 100: Century będzie składała się z dwóch kart walk Każdy promotor chce, aby jubileuszowe gale jego organizacji były jak największe i jak najlepsze i nie inaczej jest w przypadku Chatri’ego Sityodtonga, prezydenta największej azjatyckiej organizacji [...]